يحتوي 28 غرام من بذور الريحان على ما يقارب 22 سعرة حرارية و 3 غرام من الكربوهيدرات و 1 غرام من الالياف و 1 غرام من الدهون ، كما تحتوي بذور الريحان على فوائد كثيرة و متنوعة و من هذه الفوائد :
اولاً : تساهم بذور الريحان في خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم و تقلل من خطر الاصابة بأمراض الاوعية الدموية و تصلب الشرايين و امراض القلب .
ثانياً : تحتوي بذور الريحان على فيتامين ك و الحديد الذان يقومان بتحفيز نمو الشعر و تقويته .
ثالثاً : تساهم بذور الريحان في تنظيم ضغط الدم حيث تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم فيه .
رابعاً : تلعب بذور الريحان دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العظام حيث يحتوي على الكالسيوم و المغنيسيوم و الحديد و النحاس و البوتاسيوم .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
