المحتوى

ما هي القيمة الغذائية لجوز الهند ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي القيمة الغذائية لجوز الهند ؟

 

-يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر المتنوعة والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والحديد والزنك , كما أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب والتي تعد كلها مهمة للجسم .
 - مصدر غني باليود , لذلك يحمي من مشاكل الغدة الدرقية .
- غني بالبروتين والذي لهُ دور في بناء العضلات .
- محتواه من فيتامين ب يساعد في حماية الخلايا من التلف ومكافحة الجذور الحرة.
- غني بمضادات الأكسدة والتي تحمي القلب مخاطر الجذور الحرة
- يعزز ويحسن آداء الجهاز الهضمي وذلك بسبب محتواه من الألياف
- يحتوي على دهون ثلاثية متوسطة السلسلة مما يجعله عامل جيد في إنقاص الوزن لسهولة هضمها .
-يحتوي على نسبة كالسيوم عالية والتي تزيد من قوة العظام .
- محتواه من فيتامين c يعزز صحة الجهاز المناعي .
شارك المقالة:
32 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook