ar العربية
youtubbe twitter linkden facebook

المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تغذية / ما هي القيمة الغذائية للكمأ؟

ما هي القيمة الغذائية للكمأ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي القيمة الغذائية للكمأ؟

 

يحتوي الكمأ على قيمة غذائية عالية والذي يعتبر من عائلة الفطريات والتي تصنف من الدرنيات والتي تعيش في جذور بعض أنواع الأشجار.
1- يحتوي على كمية جيدة من الألياف والبروتين والتي تمد الجسم بالشعور بالشبع والامتلاء
2- يحتوي على مضادات أكسدة والتي لها دور في الوقاية من السرطانات
2- يحتوي على كمية دهون قليلة مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في تنزيل نسبة الدهون لديهم.
3- يساهم في ضبط السكر في الدم كونها تعتبر ذات مؤشر جلايسيمي منخفض.
4- يحتوي الكمأ على مضادات بكتيرية ومضادات التهاب والتي تساهم في تعزيز مناعة الجسم.
5- يحتوي كل 100 غ من الكمأ على:
1- 4.4غ بروتين
2- 1.4غ دهون
3- 2.4غ ألياف
4- 101 سعرة حرارية
شارك المقالة:
35 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
dislike
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما فوائد زيت الخروع؟

ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟

كيف انقص وزني؟

ما هو رجيم الحمل؟

ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟

كيف استطيع خسارة الوزن؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟

هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟

هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟

هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

جميع الحقوق محفوظة © 2024
سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام | اتصل بنا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook