المحتوى

ما هي المأكولات الصحية التي يستلذها الأطفال لأعوّد طفلي عليها؟

الكاتب: يزن النابلسي -

تتعدد أصناف الطعام وتتنوع , ومنها المصنع والآخر صحي ومفيد للجسم والذي يعطي طفلك الطاقة اللازمة ليومه , مثلا ً :

- الفواكه والخضراوات , والتي تعد أصناف لذيذة ومقبولة وبعضها ذو مذاق حلو بالتالي لن يرفضها طفلك .

- يفضل الإبتعداد عن الأطعمة المصنعة , جربي القيام بعملها في المنزل مثل المثلجات او الشيبس .

- قدمي له البوشار فهو خيار سهل ومتوافر وذو سعرات حرارية قليلة وغني بالألياف .

- قدمي لهم العصائر منزلياً وإستخدمي إسلوب المراوغة مثلاً إستعملي علبة عصير مصنعة ولكن ضعي فيها شيء صحي .

- لا بد من التنويه أنه اذا كنتِ انتِ تقومين بهذه الامور فسيقوم بها طفلك تلقائياً , والأمر تدريجي .

شارك المقالة:

36 مشاهدة

هل أعجبك المقال