يحتاج جسم الإنسان لجميع العناصر الغذائية بما فيها المعادن والفيتامينات ولكن بنسب متفاوته، ويعد البوتاسيوم أكثر معدن يحتاجه الجسم ما يصل حوالي أكثر من 4500 ملليغرام وبالمرتبة الثانية يأتي معدن المغنيسيوم الذي نحتاجه تقريبا بمقدار 400 ملليغرام.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
