المحتوى

ما هي النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على صحة الأظافر؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على صحة الأظافر؟

 

توجد العديد من النصائح والطرق التي يجب عليكي اتباعها للحصول على اظافر صحية وقوية منها:
 
التغذية الصحية: قومي بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وفيتامين الحديد وD خاصة لفلحصول على اظافر قوية يصعب تكسرها.
شرب الماء: قومي بشرب الماء يوميا بكمية لا تقل عن اللتر والنصف لتمدي اظافرك بالرطوبة وتجعليها صحية اكثر.
ترطيب اظافرك: قومي بترطيب اظافرك يومياً بزيت الزيتون قبل النوم لتتأكدي من حصولهما على كمية كافية من الترطيب.
الثوم والليمون: يمكنك فرك اظافرك يوميا بالثوم او الليمون لما يحتويانه من عناصر مهمة للأظافر ويجعلهما اكثر صحة وقوة.
شارك المقالة:
47 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook