يجب تخصيص وجبات لمرضى الضغط المرتفع ومراقبة قياسات الضغط ، وتناول وجبات خالية من الاملاح، الاكثار من تناول سلطات الفواكه والخضراوات ، الثوم، والشمندر ، والسبانخ و الفاصوليا والمكسرات والموز، الذي يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم ، فلهم دور بتقليل مستوى الاملاح.
الكاكاو ايضاً يقلل مستوى الضغط فيمكن تناول مربع من الشوكولاته الغامقة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
