ما هي اهم النصائح التي يجب اتباعها للحصول على بشرة صافية؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي اهم النصائح التي يجب اتباعها للحصول على بشرة صافية؟
توجد العديد من النصائح التي يجب عليكي اتباعها صديقتي لتحصلي على بشرة نقية وصافية في فترة قصيرة سأخبرك عنها:
العناية ببشرتك: العناية بالبشرة من أهم الأمور التي يجب عليكي اتباعها لكي لا تتراكم الجراثيم والأوساخ مسسبة لك في ظهور الحبوب والرؤوس السوداء. قومي بغسل بشرتك يومياً بمنظف البشرة مع ترطيبها جيداً لكي لا تسبب لك جفاف لبشرتك.
نظام غذائيّ: قومي بالتزام نظام غذائيّ صحي خالي من الدهون والسكريات، وحاولي الابتعاد قدر الامكان عن تناول المأكولات السريعة لما تحتويه من كميات مشبعة بالدهون واستبدليها بتناول الفاكهة والخضراوات والأطعمة الصحية.
شرب الماء: قومي بشرب كميات كافية من الماء يومياً عن لا تقل عن اللترين، يمكنك خلط نوع من الفاكهة المفضلة لك كالفراولة او البرتقال او التوت مع الماء لكي تساعدك على شرب كميات اكبر من الماء يومياً.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
