المحتوى

ما هي طرق العلاج الطبيعية لعسر الهضم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي طرق العلاج الطبيعية لعسر الهضم؟

 

عسر الهضم  هو حالة مرضية من أعراضها الشعور بألم مزمن أو متكرر في المنطقة العلوية من البطن يصاحبها شعور بالتخمةوالامتلاء في وقت أبكر من المتوقع عندالأكل. كما من الممكن أن يصاحبه انتفاخ, تجشؤ, غثيان أو حرقة في المعدة. يعتبر عسر الهضم من المشاكل الشائعة التي يسببها في العادة التهاب المعدة أو مرض ارتجاع المرئ وهناك مجموعه من الطرق الطبيعية لعلاج عسر الهضم منها :
 
-النوم لساعات كافية والابتعاد عن التعب والاجهاد .
- الابتعاد عن تناول الاطعمة التي تؤدي الي عسر الهضم واتباع نظام صحي جيد والاكثار من تناول الخضراوات والفواكة  وتقسيم الوجبات الغذائية .
- الاقلاع عن التدخين .
-تناول المشروبات الطبيعية التى تساعد على التخلص من عسر الهضم مثل الزنجبيل والقرفة .
-ممارسة التمارين الرياضيه.
-الابتعاد عن تناول الطعام والنوم مباشرة .
 
شارك المقالة:
90 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook