المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / طب نسائية وتوليد / ما هي طرق الوقاية من آلام الظهر للأمهات الجدد بعد الولادة ؟

ما هي طرق الوقاية من آلام الظهر للأمهات الجدد بعد الولادة ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي طرق الوقاية من آلام الظهر للأمهات الجدد بعد الولادة ؟

للوقاية من آلام الظهر بعد الولادة لا بد من اتباع بعض التدابير الوقائية ومن ضمنها:

ممارسة بعض التمارين الرياضية المخصصة للنساء حديثات الولادة وذلك بإشراف طبي.

الحفاظ على تناول الفيتامينات التي تم استخدامها اثناء فترة الحمل.

الجلوس بوضعيات صحيحة.

عدم الجلوس او الوقوف لفترات طويلة.

استخدام مسكنات الالم بما فيها حبوب فموية أو مراهم وكريمات.

شارك المقالة:

21 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

هل حجم بيويضة ١٨،٢٥ وأخذ إبر تفجيرية تتلقح البويضة؟

ما هي أضرار التخدير خلال فترة الدورة الشهرية؟

هل يمكن أن يكون مؤشر للحمل بتؤام اليوم العاشر من ارجاع ٣ أجنة يوم ثالث، هرمون الحمل يشير إلى ٥٣ في اليوم العاشر؟

هل تعتبر نسبة ٣١٦ باليوم ١٤ من ترجيع الأجنة نسبة جيدة؟

هل يزداد الوزن في فترة الدورة الشهرية وما هي المشروبات التي تساعد على ثبات الوزن أثناء الدورة الشهرية؟

ما علاقة إفراز هرمون الحب بالاسترخاء وقت الولادة وكيف يفيدنا؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

متى تنزل دورة الشهرية بعد علاج جيستال منذ 7 أيام؟

ما سبب ان جهاز السونار يعطي عمر الجنين اكبر من عمره الطبيعي ب15يوم وهل سونار الشهر السابع اذا اظهر ان كل شيء طبيعي يعني ان جنيني سليم ان شاء الله؟

كيف يسبب مرض السيلان التهاب المبيض؟

ماذا يجب عمله عند الحمل زوجتي قامت بعمل اختبار الحمل عن طريق البول و ظهرت شرطتين و هي شغالة كاشير في محل ممكن أعرف أدوية معينة تمشي عليها وما النصائح المفروض نعملها؟