المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / العناية الشخصية / ما هي طريقة تنظيم الوقت لذهاب إلي الجيم مع العلم أني اسافر من محافظة الي محافظة بالمواصلات لدراسة ولا أدخل البيت إلا بعد العصر؟

ما هي طريقة تنظيم الوقت لذهاب إلي الجيم مع العلم أني اسافر من محافظة الي محافظة بالمواصلات لدراسة ولا أدخل البيت إلا بعد العصر؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي طريقة تنظيم الوقت لذهاب إلي الجيم مع العلم أني اسافر من محافظة الي محافظة بالمواصلات لدراسة ولا أدخل البيت إلا بعد العصر؟

يمكنك أن تقومي بعمل ركن صغير في المنزل للتدريب، لا يشترط الذهاب إلى الجيم، أنا عندما أكون مشغولة أتمرن في المنزل وبأدوات بسيطة .

يمكنك شراء الدمبلز، أو استخدام زجاجات الماء الممتلئة بدلا منها، وستفي بالغرض .

قم بمشاهدة فيديوهات تمارين رياضية في المنزل، وطبقها خطوة بخطوة معهم .

هذا سيجعلك توفر الكثير من الوقت لكي ترتدي ملابسك وتنزل وتعود، هذا الوقت المهدر كله ستوفره في التمرين .

يمكنك التمرن لنصف ساعة فقط يوميا، لكن يجب أن يكون يوما في الأسبوع أجازة

شارك المقالة:

40 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هي فوائد عشبة المدينة للنساء؟

ما هي فوائد عشبة السنامكي؟

كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟

كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟

ما هي فوائد الجاكوزي الساخن ؟

ما هي فوائد البروتين للجسم؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما علاج قشب الوجه؟

ما الفرق بين غسول الوجه الرغوة و غسول الوجه الجل ؟

ما هي مكونات الحمام الفرعوني ؟

ما هي فوائد زيت الذرة للجسم؟