المحتوى

ما هي عناصر الجري السليم ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي عناصر الجري السليم ؟

 

يحجم الكثيرون عن ممارسة رياضة الجري كون البعض يصنفها من الرياضات الخطرة. لكن الواقع أن الالتزام ببعض التعليمات التي تشكل عناصر الجري السليم فإن رياضة الجري تصبح مفيدة وغير خطرة.
من هذه العناصر:
الجري ساعات الصباح الباكر أو قبل الغروب تجنبا للجري تحت أشعة الشمس القوية
اختيار مكان مناسب لرياضة الجري بمعنى اختيار الطرق المستوية والممهدة
اختيار الملابس المناسبة التي تسهل من حركة اللاعب
شارك المقالة:
99 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook