يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة لحصول حمل صحي، كما أن له الفضل في رفع فرصة حدوث الحمل، حيث يعزز من معدل الخصوبة، ولا يقتصر الأمر على ذلك بل أن نقصه يؤدي إلى حدوث فقر الدم (بالانجليزية: Anemia) وبالتالي خطر حدوث العقم (بالانجليزية: Infertility).
أما فيما يخص صحة الطفل فيُنصح أن تبدأ الأم بتناول مكملات حمض الفوليك قبل حصول الحمل بحوالي شهرعلى الأقل وذلك لضمان أفضل حماية ووقاية للطفل من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (بالانجليزيه: Neural Tube Defect) كالإصابة بتشقق العمود الفقري (بالانجليزية: Spina Bifida).
يساعد حمض الفوليك على وقاية الطفل والأم من الأمراض التي من الممكن أن يتعرضوا لها مثل:
يمكن الاعتماد على الفيتامينات المدعمة بحمض الفوليك التي يصفها الطبيب وذلك للوصول إلى الاحتياجات المطلوبة، وعلى الرغم من أن هذه الأغذية قد لا تكون قادرة على تأمين الاحتياجات المطلوبة إلا أنها من الممكن ان تساعد على الحصول على كميات من حمض الفوليك: