ar العربية
youtubbe twitter linkden facebook

المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تغذية / ما هي فوائد البامية ؟

ما هي فوائد البامية ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي فوائد البامية ؟

 

من فوائد البامية:
تحتوي على فيتامين ج، فيتامين أ و فيتامين ب وفيتامين ك والفوليت
قليلة بالسعرات الحرارية
غنية بالألياف الغذائية التي:  
تقلل من زيادة الوزن لانها تزيد الشعور بالشبع 
تحسن عمليات الجهاز الهضمي و تعالج الامساك وعسر الهضم
تقلل من الكولسترول الضار في الدم و تحافظ على صحة القلب و الشرايين
تحافظ على مستوى السكر في الدم 
تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان
مفيدة لصحة الجنين خلال فترة الحمل بسبب احتوائها على حمض الفوليك الذي يقلل من خطر الاصابة بالتشوهات الخلقية عند الجنين
* ينصح بعدم تناول البامية مع الأدوية المضادة للتخثر بسبب احتوائها على فيتامين ك
شارك المقالة:
31 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
dislike
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما فوائد زيت الخروع؟

ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟

كيف انقص وزني؟

ما هو رجيم الحمل؟

ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟

كيف استطيع خسارة الوزن؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟

هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟

هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟

هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

جميع الحقوق محفوظة © 2024
سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام | اتصل بنا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook