اولاً : يحتوي البطيخ على مضادات الاكسدة التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة و تحمي الجسم من الاصابة بالامراض خاصة السرطان .
ثانياً : يحتوي البطيخ على فيتامين ج و مادة الليكوبين التي تمتلك خواص مضادة للاكسدة و تحمي الدماغ و تقلل من خطر الاصابة بالزهايمر .
ثالثاً : يساهم البطيخ في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم و رفع الكوليسترول الجيد كما يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و يساهم في توسيع الاوعية الدموية و يخفض ضغط الدم المرتفع .
رابعاً : يحتوي البطيخ على فيتامين ج و فيتامين أ و المغنيسيوم و البوتاسيوم .
خامساً : يحتوي 100 غرام من البطيخ على ما يقارب 30 سعرة حرارية و 7.5 غرامات من الكربوهيدرات و 4 غرامات من الالياف .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
