البطيخ من الفواكه التي يُكثر الناس من تناولها في فصل الصيف، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من المياه، وبالتالي فهو يحدّ من العطش الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة، كما ينصح بتناوله على وجبة السحور في رمضان؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات الهامّة التي يحتاجها جسم الصائم، وله فوائد كثيرة منها: علاج الكثير من الأمراض مثل: القلب، والسكري، وتنظّيم الكولسترول في الدم، ومفيد أيضا للشعر، وصحّة الحامل، والبشرة، والجنس، وفي هذا المقال سنعرض فوائد البطيخ للرجيم وفقدان الوزن.
يمكن تناول البطيخ إمّا مباشرة، أو إضافته إلى أطباق السلطات، أو تناوله كمشروب بارد.
يتمّ هذا الرجيم على مرحلتين وكلّ تسعة أيام تُكرر المرحلتان مرة أخرى اختيارياً، والبرنامج كالآتي: