المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تغذية / ما هي فوائد الجزر وكم مرة ينصح بتناوله أسبوعيا؟

ما هي فوائد الجزر وكم مرة ينصح بتناوله أسبوعيا؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي فوائد الجزر وكم مرة ينصح بتناوله أسبوعيا؟

للجزر العديد من الفوائد اهمها.

١. احتوائها على فيتامين ا الذي يعزز من صحة العين و الذي أيضا يدخل في تركيب صبغة الميلانين في الجسم والتي تعطي اللون الطبيعي للبشرة.

٢.يحتوي على كمية الياف ممتازة.

٤.يساعد في خسارة الوزن لانه يحسسك بالشبع و سعرات حرارية قليلة.

٥.يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على تقوية جهاز المناعه

شارك المقالة:

34 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما فوائد زيت الخروع؟

ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟

كيف انقص وزني؟

ما هو رجيم الحمل؟

ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟

كيف استطيع خسارة الوزن؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟

هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟

هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟