المحتوى

ما هي فوائد الفلفل الحلو للحامل؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي فوائد الفلفل الحلو للحامل؟

 

يعتبر الفلفل الحلو من الوجبات الخفيفة في النظام الصحي وهذا بدوره يوفر حصة من الخضروات لنظامك الغذائي , وتعتبر مصدر غني بالمعادن والفيتامينات المهمة والتي تعد مهمة خصوصاً اثناء فترة الحمل ,بحيث يعتبر الفلفل الحلو مصدر صحي وذلك لإنه منخفض السعرات الحرارية وهذا بدوره يجنب الحامل زيادة الوزن , ويتعتبر مصدر غني بفيتامين ج , وفيتامين هـ وهي مضادات أكسدة متنوعة تعزز من صحة الجهاز المناعي للحامل .
- يعتبر الفلفل الحلو مصدر غني بالفولات والذي يساعد في ضمان نمو الأنسجة وتعزيز نمو الجنين خلال فترة الحمل , وتعزيز مناعة الطفل , وإنتاج خلايا الدم الحمراء , وتجنب التشوهات الخلقية .
- تناول المصادر الغنية بفيتامين ج مثل الفلفل الحلو كفيل بدعم الجسم ككل ,بحيث يعزز من صحة الجهاز المناعي والأوعية الدموية والعظام والأسنان واللثة والجلد .
- ومحتواه من فيتامين هـ يساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي كما يمنع تلف الخلايا ويعزز من عمليات الأيض في الجسم
شارك المقالة:
82 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook