ما هي فوائد المانجو للحامل؟
فوائد المناجو للحامل :
- يحتوي على فيتامين ج , والذي يساعد في إمتصاص الحديد ,بحيث يعد الحديد عنصر مهم جداً للمرأة الحامل والذي يحميها من فقر الدم .
- يحتوي المانجو على حمض الفوليك , والذي يعتبر ضروري جداً لنمو الجنين وتطور دماغهِ والحبل الشوكي .
-يحتوي على الألياف والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك .
- يوفر فيتامين ج والذي يعتبر مهم كمضاد للأكسدة بحيث يقاوم مخاطر الجذور الحرة ويحمي المناعة ويقلل من مخاطر الولادة المبكرة .
- يحتوي على فيتامين أ , والذي يعد مهم لتكوين العظام , والأسنان ويعتبر ضروري لصحة العين والجهاز المناعي ويساعد في تطور القلب والرئتين والكلى .
- يحتوي على فيتامين ب6 , والذي يلعب دور مهم في تطور مخ الجنين والجهاز العصبي -يحتوي على المغنيسيوم والذي يمنع حدوث تسمم الحمل , كما يحتوي على فيتامين هـ والذي يعد مهم لعضلات الجنين .
- يساعد في منع غثيان الصباح .
- يحتوي على المواد الكهرلية المهمة جداً للحفاظ على توازن سوائل الجسم , والتي تضمن صحة الأعصاب والقلب والدماغ والعضلات .
العربية
