مدة النوم الكافية للجسم الصحي تتراوح من 7 الي 9 ساعات يوميا
لان جسم الانسان الصحي يكتفي بهذه المدة من النوم ومن الضروري والصحي يجب ان تكون مدة النوم ليلا حتي يتمكن الجسم بتجديد النشاط وشعوره بالراحة والقوة الجسدية والعقلية ولو نمت النهار كاملا لا يعوض ساعتين ليلا
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
