*لا يشكل تناول الذرة اي اخطار أو اضرار صحية فهي غذاء امن وذات عناصر غذائية جيدة، لكن عند بعض الاشخاص الذي يعتمدون عليها كمصدر رئيسي من الكربوهيدات قد تؤدي لحدوث فقر الدم.
*تحتوي الذرة على الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب1 وفيتامين ب6 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وحمض الفوليك.
*تتميز الذرة بوجود الكالسيوم والزنك والحديد والفسفور والمنغنيز.
*تتميز بوجود الياف غير قابلة للذوبان التي تعمل بدورها تقليل الامساك ومشاكل الجهاز الهضمي.
*تحتوي الذرة على البيتا كاروتين الذي يحافظ على صحة الجلد وتعزيز جهاز المناعة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
