العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
طب نسائية وتوليد
/
ما هي نصائحك لتخفيف احتباس الماء خلال فترة الحمل؟
ما هي نصائحك لتخفيف احتباس الماء خلال فترة الحمل؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي نصائحك لتخفيف احتباس الماء خلال فترة الحمل؟
• لتشجيع طرد السوائل يجب رفع ساقيكي
من 20 الى 30 دقيقة عدة مرات في
اليوم ، وفي الليل يفضل النوم مع رفع
ساقيكي قليلا .
• يمكنكِ ايضا تنشيط رجوع الدم عن
طريق الضغط على ساقيك بصغط لطيف.
• لتجنب الضغط الاضافي على تدفق
الدم، يجب عدم ارتداء احذية وجوارب
ضيقة او خواتم.
ينشط الاستحمام (بارد - دافئ) من
تدفق الدم ويخفف الأعراض.
• اشربي مايكفي من سوائل لتعزيز
التمثيل الغذائي لديك واتبعي نظاما
غذائيا قليل الاملاح و غنياً بالفواكه
والخضار والبروتين.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
30 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
هل حجم بيويضة ١٨،٢٥ وأخذ إبر تفجيرية تتلقح البويضة؟
ما هي أضرار التخدير خلال فترة الدورة الشهرية؟
هل يمكن أن يكون مؤشر للحمل بتؤام اليوم العاشر من ارجاع ٣ أجنة يوم ثالث، هرمون الحمل يشير إلى ٥٣ في اليوم العاشر؟
هل تعتبر نسبة ٣١٦ باليوم ١٤ من ترجيع الأجنة نسبة جيدة؟
هل يزداد الوزن في فترة الدورة الشهرية وما هي المشروبات التي تساعد على ثبات الوزن أثناء الدورة الشهرية؟
ما علاقة إفراز هرمون الحب بالاسترخاء وقت الولادة وكيف يفيدنا؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
متى تنزل دورة الشهرية بعد علاج جيستال منذ 7 أيام؟
ما سبب ان جهاز السونار يعطي عمر الجنين اكبر من عمره الطبيعي ب15يوم وهل سونار الشهر السابع اذا اظهر ان كل شيء طبيعي يعني ان جنيني سليم ان شاء الله؟
كيف يسبب مرض السيلان التهاب المبيض؟
ماذا يجب عمله عند الحمل زوجتي قامت بعمل اختبار الحمل عن طريق البول و ظهرت شرطتين و هي شغالة كاشير في محل ممكن أعرف أدوية معينة تمشي عليها وما النصائح المفروض نعملها؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية