ما هي وظائف المغنيسوم في الجسم؟
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة العظام والعضلات , ويعد من العناصر المهمة ايضاً لصحة القلب , والعقل , والجهاز العصبي , كما يدخل في إنتاج مضادات الأكسدة المهمة لتعزيز صحة الجسم , ويحمي من الامراض المختلفة ,وينظم مختلف العمليات في الجسم .
ومن أهم فوائدهِ الصحية التالي :
- يعمل على تخفيف الأرق , وصعوبة النوم بحيث يعمل على إستراخاء العضلات ممايؤدي إلى تهدئة الأعصاب .
-يعمل على تغذية القلب والحفاظ على نبضهِ ويمنع تعرضهِ للنوبات القلبية كما يوفر مرونة للقلب والاوعية الدموية , كما يقلل من تراكم الكالسيوم في القلب والشرايين مما يسبب تصلب الشرايين .
-يعزز من صحة العضلات .
- يعد عنصر وظيفي في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وعلى وجه الخصوص""الربو "" .
- يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم في الجسم ويمنع إرتفاع ضغط الدم , كما يعمل على ترخية بعض الخلايا مما يؤدي إلى تسهيل عملية ضخ الدم .
= يحافظ على توازن الصوديوم والبوتاسيوم مما يؤدي إلى إمتصاص الكالسيوم وعدم تراكمهِ في الجسم .
العربية
