المحتوى

ما وسائل الإقلاع عن التدخين؟

الكاتب: يزن النابلسي -

وسائل الاقلاع عن التدخين متعددة ومن ضمنها الاقلاع عن الأسباب المؤدية للتدخين، فبإمكانك الاقلاع عن التدخين باتباع النصائح والارشادات التالية:

لا بد من وجود عنصر أساسي ومساهم جداً في الاقلاع عن التدخين وهو عنصر الإرادة القوية.

بإمكانك استبدال السجائر بوسائل وماد أخرى مفيدة مثلاً بدل من التدخين حاول تناول العلكة أو مشروب مفيد أو حبة شوكولاته.

الابتعاد عن مصادر الاتدخين بما فيها الأصدقاء وتجنب دخول الكافتيريات والأماكن التي تكون متغلغلة بالمدخنين.

الذهاب إلى أقرب مركز ومصح طبي والطبيب سيقدم لك العلاجات التي ستحد من قدرتك على ممارسة التدخين.

ادراك مدى خطورة التدخين على أعضاء الجسم كالرئتين والقلب وأخذ قرار فوراً بترك هذه العادة السيئة

شارك المقالة:

27 مشاهدة

هل أعجبك المقال