شكلها البيضاويّ، وقشرتها بنية اللون خشنة الملمس، ولبّها الأخضر الطريّ ذي الحبيبات السوداء، كما تتميّز بطعمها المنعش، الحلو المائل إلى الحموضة بعض الشيء، وتتوافر على مدار العام في الأسواق والمحالّ التجارية.
تحتوي الكيوي على نسبةٍ عاليةٍ جداً من الماء تصل إلى ما يقارب الثمانين بالمائة من وزنها، كما تحتوي على السكريات، والبروتينات التي يحتاجها الجسم، عدا عن الأملاح المعدنية، وكميةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، أهمها فيتامين (ج)، ممّا يجعل لها الكثير من الفوائد الصحيّة، ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناولها بشكلٍ دوريّ ومستمرٍ، سواءً كان ذلك عن طريق أكلها طازجةً عن طريق إضافتها إلى سلطة الفواكه، أو حتّى تحويلها لعصيرٍ طبيعيّ، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الكيوي للجسم، ونخصّص فوائدها للجسم، والشعر.