ماذا أستخدم من الحبوب يساعدني في الرضاعة متعبة جدا من الرضاعة وشعري متقصف جدا وفقط أرضع طبيعي؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ماذا أستخدم من الحبوب يساعدني في الرضاعة متعبة جدا من الرضاعة وشعري متقصف جدا وفقط أرضع طبيعي؟
اولاً يجب تحسن نوعية الطعام من خلال تناول عصائر الفواكه الطبيعية والحليب والعسل الطبيعي وحبة البركة، بالاضافة الى تناول السلطات الغنية بانواع الخضار المتنوعة، ويجب الحصول على الفيتامينات وتعويض نقصها، مثل الحديد وفيتامين ب 12 وفيتامين مثل sundown prenatal vitamins ، او centrum او ferroglubin . او اخذ كورس ابر حديد مثل venofare او feromax.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
