من الجيد في هذه الحالة أنك عرفت بأنك من الأشخاص الذين ينشرون الطاقة السلبية، لذلك أنت جاد في تغيير نفسك للأفضل لأنها تعتير مشكلة وعادة سيئة يجب التخلص منها لأنها تؤثر سلباً عليك وعلى كل من حولك، لذلك أنصحك أولاً بالتوقف عن هذه العادة من خلال مصاحبة أناس معروفين بروحهم وشخصياتهم الإيجابية ويمكنك الجلوس في أماكن هادئة، وأن توجه تفكيرك نحو تطوير الذات وممارسة هواياتك، والابتعاد عن الروتين والملل الذي يعتبر من الأسباب المباشرة لكثرة الشكوى والغيرة وما إلى ذلك، ويمكنك أيضاً ممارسة الرياضة والتأمل لما أثبتته بأنها عامل مهم جداً للتخلص من الطاقة السلبية.