يُعرف ضغط الدم (بالإنجليزية: Blood pressure) بأنه القوة التي تنقل الدم عبر نظام الدورة الدموية، وتعتبر هذه القوة مهمة من أجل نقل وتوصيل الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأنسجة والأعضاء لتغذيتها، بالإضافة إلى أنّ ضغط الدم ينقل خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة من أجل المناعة، كما ينقل الهرمونات مثل الأنسولين، فعندما ينبض القلب يدفع الدم عبر الشرايين إلى جميع أنحاء الجسم؛ حيث تخلق هذه القوة ضغطاً على الأوعية الدموية، وهذا ما يُعرف بضغط الدم الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic Blood Pressure)، بينما يمثل ضغط الدم الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic Blood Pressure) -وهو الضغط في الشرايين عندما يستقر القلب بين النبضات- الوقت الذي يمتلئ القلب فيه بالدم ويحصل على الأكسجين.
من الممكن أن يتم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وتقليل الحاجة إلى الأدوية بعدة طرق، منها ما يأتي:
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي معين على رفع ضغط الدم في حال انخفاضه، حيثُ يمكن اتباع ما يأتي:
يوجد خمسة تقسيمات لقراءات ضغط الدم بحسب جمعية القلب الأمريكية، وهي:
فيما يأتي بعض من الإرشادات الصحية التي يمكن اتباعها من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم:
هناك بعض الأمور والإرشادات التي يمكن اتباعها في حالات انخفاض ضغط الدم، ومنها ما يأتي: