يجب أنّ تحرص الأم خلال فترةِ الحمل على اتباع نظام غذائيّ مناسب، ومحاولة التقليلِ من الإجهاد، وأخذ قسطٍ كافٍ من النومِ، بالإضافةِ إلى تَجنبِ تناولِ أيّ أطعمة تحتوي على منبهات كالكافيين، والكحول، والنيكوتين؛ وذلك لتعزيزِ نمو الجنين، وعادةً ما يتمّ إعطاء الأم كميةً محددةً من السعراتِ الحراريّة يوميًّا لزيادةِ وزن الجنين قبل الولادة، ومن الأطعمة التي تُساعد على زيادةِ وزن الجنين:
يوجد العديدِ من الأسبابِ التي يمكن أنّ تؤدي إلى ولادةِ طفل قليلِ الوزن، أما أنّ يولد الطفل بعمرٍ ما بين 30-37 أسبوعًا من الحملِ، وتقييد نمو الجنين داخل الرحم، وعادةً ما يَكون ذلك بسبب وجود مشاكلٍ في المَشيمةِ، أو صحةِ الأم، أو بسبب عيوبِ الولادة، ويتراوح الوزن الطبيعي للطفلِ عند الولادة ما بين 2.5-3.9 غرام.
توجد بعض الأطعمة التي يجب تَجنُبها خلال فترةِ الحمل، ذلك للحفاظِ على صحةِ الجنين، ونذكر منها ما يأتي: