يشعر البعض عندما يكونون على وشك الاستغراق في النّوم وكأنّهم يسقطون من مكان مرتفع بعد ذلك ترتعش أجسامهم، كما أنّهم يستيقظون في أحيان عديدة.وتكون هذه الرعشة عبارةً عن تقلصات مفاجئة وسريعة وقوية في الجسم أو في جزء منه.
ويذكر أنّه في بعض الأحيان قد تحدث هذه الرّعشات واحدة تِلو الأخرى وقد تكون شديدة ومتكررة، وقد تؤدّي شدتها وتكرارها إلى الخوف والقلق من الاستغراق في النوم، كما قد تسبب الرّعشات المتكرّرة الأرق إن استمرت لفترة طويلة.
وتُعرف هذه الرّعشات بشكل أوضح بأنّها حركات جسديّة حادّة وغير متوقعة تحدث في مرحلة الانتقال من الاستيقاظ إلى النّوم، وتشبه هذه الرعشات إلى حدّ كبير الصّدمة أو ردّة الفعل الفورية، كما هو الحال عندما يمسّ الشخص الفرن خطأً، فردّة الفعل هذه لا تأتي من العقل الواعي.
تصيب رعشة النّوم نحو 70% من الأشخاص من حين لآخر، وعلى الرّغم من أنّها لا تعد خطرة بشكل عام، إلّا أنّها في بعض الأحيان قد تسبب الإصابات، منها حدوث كدمات إن اصطدمت السّاق بالسرير أثناء الرّعشة، على سبيل المثال.
ويُذكر أنّ رعشة النّوم تعد جزءاً شائعاً من عملية الاستغراق في النوم، أما السبب وراء عدم الاعتقاد بأنها شائعة فهو أن الشخص غالباً ما لا يتذكّر حدوثها، ويُذكر أنّ هذه الحالة تصيب جميع الأعمار من ذكور وإناث، لكنّ البالغين يُعدّون أكثر عرضةً للشكوى من تكرارها وشدّتها.
على الرّغم من أنّ العلماء ليسوا متأكدين من أسباب هذه الرّعشة، إلّا أنّ هناك بعض النّظريات التي قد توضح ذلك، منها ما يلي:
ويُذكر أن هذه الرّعشات تحدث لدى البعض، لكنهم لا يستيقظون، بل يستمرون في نومهم رغماً عنها وحتى إن أدت إلى استيقاظ الشخص من نومه، فما عليه سوى العودة إلى النوم، فهي ليست شيئاً مثيراً للقلق.
وعلى الرّغم من وجود هاتين النظريتين، إلّا أنّ هناك أموراً أخرى قد تزيد من تكرار وشدة الرّعشة أثناء النّوم، منها ما يلي:
يتم طرح بعض الأسئلة على الشّخص، منها ما يلي:
من المهمّ أيضا التّأكد من عدم وجود سبب آخر يؤدي إلى هذه الحالة، من ذلك ما يلي:
عادةً لا تحتاج رعشة النّوم إلى علاج لدى معظم المصابين، ولكن يجب اللجوء إلى اختصاصيّ النّوم إن كانت هذه الرّعشة أو القلق يحولان دون حصول الشّخص على نوم كافٍ. ويُشار إلى أنّه إن تصاحبت حركات رعشة النوم مع مشاكل أخرى، منها الإصابات الجسدية أو عضّ الفم أو عضّ اللسان أو تبليل الفراش أو التشوش عند الاستيقاظ، فعندها قد يكون من الضروري زيارة الطّبيب؛ للتّأكد من عدم وجود مشكلة أخرى، ففي بعض الأحيان قد تثار هذه الحالة عبر اضطرابات خاصة بالنوم، وتعد الاضطرابات المتعلقة بتعطيل التّنفس منها انقطاع الأنفاس أثناء النّوم (بالإنجليزيّة: sleep apnea) من أكثر الحالات شيوعاً لذلك، فضلاً عن ذلك فإنّ هناك أدوية قد تزيد من سوء الرعشة وحدتها، كما أن الحركات أثناء النوم قد تشير إلى نوبة صرعيّة، ففي بعض الأحيان قد يكون من الضروري الخضوع إلى فحص لدراسة النّوم، أما إن كان من المشتبه أن تكون النّوبات الصرعية هي ما تسبب الرّعشة، فقد يتم الطلب من الشّخص أن يخضع لفحص للأعصاب.
أما عن العلاج فليس هناك ما يزيل هذه الرّعشة تماماً، غير أنّ هناك إجراءات يمكن اتّخاذها للتخفيف منها والسيطرة على شدتها، منها ما يلي
العربية
