يُسبب الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) الإصابة بتشنج عضلات الجسم، ويُعرف الجفاف بنقص كمية المياه في الجسم اللازمة للعمليات الحيوية، ويتنج عن عدة أسباب، منها زيادة التعرق، والإسهال، والتقيؤ، وتناول بعض أنواع الأدوية كمُدرات البول (بالإنجليزية: Diuretics)، ويجب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل لتعويض الجسم عن نقص المياه، وللتخفيف من تشنج العضلات.
قد تُسبب ممارسة التمارين الرياضية إجهاد العضلات، ويؤدي إجهاد العضلات إلى تشنج عضلات الساق أثناء أو بعد بذل المجهود، وخاصةً في حال عدم ممارسة التمارين الرياضة منذ فترة زمنية طويلة، وتُصيب تشنجات عضلة الساق في كثير من الأحيان الرياضيين خاصةً في بداية الموسم الرياضي الجديد.
يمكن أن يُسبب تناول بعض أنواع الأدوية تشنج في عضلات الساق، ومن هذه الأدوية ما يأتي:
ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بتشنج عضلات الساق ما يأتي: