أبو رابوص أو شلل النوم (بالإنجليزية: Sleep paralysis)، هو حالة من حالات الخطل النوميّ (بالإنجليزية: parasomnia) اللاإرادية ، والذي قد يحدث بعد الخلود إلى النوم مباشرةً، أو عند الاستيقاظ منه في الصباح، أو في الوقت الذي يكون بين النوم والاستيقاظ، كما يمُر صاحب الحالة غالباً بهلوسات تنويمية (بالإنجليزية: hypnagogic experiences) مثل: الهلوسات السمعيّة، والبصريّة، والحسية، والتي تحدث أثناء الانتقال من النوم إلى الاستيقاظ، وقد تكون الهلوسات إحدى الفئات الثلاث الآتية:
يحدث شلل النوم عند حدوث حالة تعرف بحركة العين السريعة أثناء الاستيقاظ، وهي عبارة عن مرحلة من النوم يكون فيها العقل نشط جداً، وتحدث فيها الأحلام، كما يكون الجسد غير قادرعلى التحرك، وينفصل عن التحكم في العين، وعضلات التنفس، الأمر الذي يجعل الشخص قادراً على التنفيس عن أحلامه دون أذية النفس، ولا يُعرف بالضبط سبب حدوث حركة العين السريعة أثناء الاستيقاظ، ولكنها قد تعود لبعض الأسباب، ومنها:
لا يحتاج الأشخاص في الغالب إلى علاج لشلل النوم، ولكن علاج أحد الأسباب قد يفي بالغرض، ومن هذه العلاجات: