ماهي أعراض الفوبيا من الموت أنواعها وطرق علاجها

يُعرَف رُهاب الموت، أو الفوبيا من الموت بأنَّه أحد أشكال القلق النفسيّ المُتمثِّلة بالخوف من الموت، أو الطريقة التي يحدث فيها الموت، حيث تظهر على المُصاب بفوبيا الموت مجموعة من الأعراض المُختلفة، ويُمكن إجمال بعض منها كما يأتي:

• الإصابة بالقلق، أو الخوف فور التفكير بالموت، أو بعمليّة الموت.
• تجنُّب المواقف التي تستدعي التفكير بالموت.
• الإصابة بمشاعر الاكتئاب أو القلق.
• الإصابة باضطرابات الهلع، حيث تترافق هذه الاضطرابات مع حدوث تسارُع في دقَّات القلب، أو عدم انتظامها، بالإضافة إلى الإصابة بالدوخة، والتعرُّق، وهبَّات الحرارة.
• الشعور بألم في المعدة، أو الشعور بالغثيان عند التفكير بالموت.
• تجنُّب الاحتكاك بالعائلة، والأصدقاء، كما يشعر الفرد بالعُزلة.

عوامل خطورة الإصابة بالفوبيا من الموت

هناك مجموعة من العوامل التي قد تُؤثِّر في فرصة الإصابة بفوبيا الموت، ومنها ما يأتي:

• الجنس: فالنساء أكثر عُرضةً للإصابة بفوبيا الموت في عُمر الخمسين، بالرغم من أنَّ كِلا الجنسَين عُرضةً للإصابة بهذا الاضطراب في العشرينيّات.
• التواضع: فالأشخاص الأقلّ تواضعاً، وخضوعاً يكونون غالباً أكثر قابليّة للقلق بشأن الموت، وحدوثه.
• العُمر: يزداد خطر الإصابة بقلق الموت في العشرينيّات.
• تقدُّم الوالدَين بالعُمر: في هذه الحالة يزداد خطر تعرُّض أطفالهم لفوبيا وقلق الموت.
• الإصابة بالمشاكل الصحِّية: يكون الفرد أكثر عُرضةً للإصابة بالقلق، والخوف من الموت في حالة الإصابة بالمشاكل الصحِّية الجسديّة.

أنواع الفوبيا من الموت

يُصنَّف الخوف والقلق من الموت لعِدَّة أنواع مُختلفة يُمكن ذكر بعض منها على النحو الآتي:

• الخوف من الموت الذي يتركَّز حول الخوف من فُقدان السيطرة، وفكرة عدم التحكُّم بحدوث الموت.
• الخوف من الظروف التي قد تحدث قبل الموت، كالخوف من الألم، أو المرض، أو فقدان الكرامة.
• الخوف والقلق حول ما ستؤول إليه ظروف العائلة والأشخاص المُحيطين بعد الموت.
• خوف الأطفال من فكرة موت آبائهم.
• الخوف من المجهول والأمور التي ستحدث بعد الموت.

علاج الفوبيا من الموت

هناك مجموعة من الخيارات العلاجيّة التي قد يتمّ اللُّجوء إليها للتخفيف من مشكلة الفوبيا من الموت، ومنها:

• العلاج السلوكي المعرفي.
• العلاج النفسيّ.
• الأدوية التي يصفها الطبيب للتخفيف من نوبات الهلع والقلق.
• اتِّباع تقنيات الاسترخاء، كالتنفُّس، والتأمُّل؛ للتخفيف من أعراض القلق.