تعتبر مرحلة الحمل من المراحل الصعبة التي تمر بها المرأة في حياتها، حيث تعاني من مشاكل عدّة خلال هذه المرحلة كنتيجة للتغيرات الجسمية التي تصاحب هذه الفترة، ومن هذه المشاكل: عدم القدرة على النوم بشكل مريح، الأمر الذي يسبب لها الإرهاق والتعب، لذا سنقدّم في هذه المقالة أفضل الطرق التي يمكن للحوامل اتباعها عند النوم.
يمنع النوم على الظهر خاصة خلال الفترة الأخيرة من الحمل، أو إذا كانت تعانى من آلام بالظهر أو ضيق في التنفس أو البواسير أو انخفاض فى ضغط الدم؛ لأن هذه الوضعية تقلل الدم الواصل لقلب الحامل وجنينها، كما يمنع النوم على البطن؛ لأنه يضر بصحة الجنين.