إنّ قلّة النوم تسبّب الكثير من المشاكل الصحيّة الخطيرة، ومنها ما يأتي:
إنّ قلّة النوم بشكلٍ مستمر قد تؤدّي للإصابة بما يلي:
يتعرّض الذين يعانون من قلّة النوم لمشاكل البشرة المختلفة كشحوب الجلد، وظهور الخطوط الدقيقة، وظهور الهالات السوداء تحت العينين بالإضافة لانتفاخهما، كما تسبّب قلّة النوم إفراز هرمون الإجهاد المسمى بالكورتيزول في الجسم بشكلٍ أكبر، ويؤدّي إفرازه لتكسير الكولاجين في الجلد، والبروتين مما يفقد البشرة نعومتها ومرونتها.
قال فيل جهرمان خبير النوم: إنّه أثناء النوم العميق يفرز الجسم هرمون النموّ، وهو مهم لإصلاح أنسجة الجسم الجسم الطبيعية.