يعتبر الإرهاق أحد المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها قطاع عريض من الناس ، وينشأ نتيجة عدة عوامل كالإرهاق البدني أو النفسي أو قلة ساعات النوم . للتغلب على الشعور بالتعب والإرهاق ، يوصي الأطباء بالراحة وتناول الأطعمة الصحية التي توفر مستويات عالية من الطاقة . لذا من خلال السطور القادمة ، سنقوم بتسليط الضوء على أهم الأطعمة التي تعزز مستويات الطاقة بالجسم ، والتي تسهم بشكل فعال في القضاء على التعب .