يلعب النظام الغذائي المتوازن دورا مهما في تعزيز الكفاءة الوظيفية للجهاز المناعي ، حيث ينصح بإتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والمكسرات ، بالإضافة إلى الحد من اللحوم ( خصوصا اللحوم المحفوظة والمصنعة ) والأطعمة المقلية . كذلك ينبغي أن تشكل الفواكه والخضروات الطازجة جزءا لابأس به من نظامك الغذائي .
الأطعمة المفيدة للجهاز المناعي: