ماهي الحقائق حول مرحلة سن اليأس

الكاتب: دعاء الحاج حمادي -
ماهي الحقائق  حول مرحلة سن اليأس

ماهي الحقائق  حول مرحلة سن اليأس.

  1. يحدث إنقطاع الطمث والوصول إلى مرحلة سن اليأس نتيجة الإنخفاض التدريجي لمستوى هرمون الإستروجين بالجسم ، ويتم تشخيصه في حالة عدم نزول الدورة الشهرية لمدة 12 دورة متتالية ، دون وجود أي سبب فسيولوجي أو مرضي ظاهري .
  2. تتجلى مرحلة سن اليأس في البداية مع بعض الأعراض الأخرى ذات الصلة ، وتشمل : الهبات الساخنة ( الأكثر شيوعا ) ، الأرق ، جفاف المهبل ، إنخفاض الرغبة الجنسية ، إلتهابات المثانة البولية بشكل متكرر ، عدم القدرة على تحمل الحرارة . مع مرور الوقت تتلاشى هذه الأعراض بشكل تدريجي .
  3. يعتمد التعامل الصحيح مع مرحلة سن اليأس على تعديل نمط الحياة ، وذلك من خلال إتباع النصائح والتعليمات التالية ..
  • إتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم والفيتامينات .
  • تجنب الأطعمة الحريفة الغنية بالتوابل ( حيث تزيد من معدل حدوث الهبات الساخنة ) .
  • الحد من تناول المشروبات الغنية بالكافيين .
  • الحصول على قسط كافي من النوم .
  • ممارسة التمرينات الرياضية بإنتظام ( مثل ممارسة رياضات المشي ، اليوجا .. إلخ ) .
  • تجنب الإجهاد البدني أو النفسي .
  • إستشارة طبيب مختص في حالة إستمرار أعراض سن اليأس لفترة زمنية طويلة .
  1. يشتمل التعامل الدوائي مع مرحلة سن اليأس على العلاج الهرموني التعويضي ( والذي يكون في صورة جرعات محدودة من أقراص منع الحمل الهرمونية ) ، حيث تتميز هذه الأدوية بالفعالية الممتازة في الحد من الأعراض المرتبطة بسن اليأس ( وخصوصا الهبات الساخنة ) ، مع ضرورة إستخدامها تحت إشراف طبي متخصص .
شارك المقالة:
104 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook