عند الخروج من المنزل تلتصق الكثير من الأوساخ بالقدمين، بالإضافة إلى العرق، ممّا يجعل كعب القدمين جافاً وأكثر عرضةً للتشقق، ولمعالجة ذلك يُمكن نقع القدمين في محلول ملحي دافئ لمدة 15 دقيقة، من أجل إزالة خلايا الجلد الميتة، ثم وضع مرطّب عليها، كما يمكن تطبيق بعض حركات التدليك لتنشيط الدورة الدموية.
يمكن تقشير القدمين بعدة طرق، منها مزج كميتين متساويتين من زيت الزيتون البكر، والسكّر البنيّ، وفرك القدمين بالمزيج، مع التركيز على الكعبين والمناطق الجافّة الأخرى، والاستمرار في ذلك لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثم شطف القدمين بالماء البارد، وتجفيفهما بمنشفة نظيفة، كما يُمكن استخدام حجر الخفاف لفرك القدمين بعد نقعهما، مع مراعاة أن تكون القدمان رطبتين للحصول على نتيجة أفضل.
يمكن شراء مرطّب خاص بالقدمين، وتطبيقه عليهما بعد عملية النقع، أو استخدام بعض المنتجات الطّبيعية كزيت الزيتون لهذا الغرض، ممّا يُعطي نتائج رائعة في ترطيب وتنعيم القدمين، وينصح بفرك القدمين بزيت الزيتون قبل النوم، ثم ارتداء جوارب خفيفة لتسمح للجلد بامتصاصه، كما يُمكن استخدام زبدة الشيا؛ وذلك بتديلك القدمين بكميّة سخية منها قبل الذهاب إلى النوم، ثم ارتداء جوارب نظيفة.
توجد العديد من الماسكات الطبيعية التي تساعد على تليين القدم الجافة، والكعب المتشقق، ومنها:
العربية
