في بعض الأحيان قد تشعر بالعجز عند مواجهة مرض كرون. لكن التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك قد تساعد في السيطرة على الأعراض الخاصة بك وإطالة الوقت بين ظهور الأعراض. لا يوجد دليل قوي على أن ما تأكله بالفعل يسبب مرض التهاب الأمعاء. لكن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم العلامات والأعراض. قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات طعام لتتبع ما تأكله، وكذلك ما تشعر به. إذا اكتشفت أن بعض الأطعمة تتسبب في ظهور الأعراض، فيمكنك محاولة التخلّص منها. فيما يلي بعض الاقتراحات التي قد تساعد للتخفيف منها:
من المعروف أن التوتر لا يتسبب في مرض كرون إلا أنه قد يؤدي إلى زيادة علاماتك وأعراضك وقد يؤدي إلى شعور يشبه اشتعال النيران في الأمعاء. على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا تجنّب الإجهاد، إلا أنه يمكنك تعلم طرق للمساعدة في إدارته ، مثل: