نستعرض من خلال هذا المقال بعض النصائح والإحتياطات الهامة التي ينبغي إتباعها للحصول على حمل سليم دون أي مشكلة صحية قد تؤثر على نمو الجنين أو تطوره .
يلعب الغذاء دورا هاما في الحصول على حمل صحي ، حيث ينصح بإتباع نظام غذائي متوازن يتضمن البروتينات والفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان ، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المعلبة والمحفوظة .
ينبغي الحفاظ على الوزن ضمن المعدلات الطبيعية ، حيث تؤثر السمنة بشكل سئ على مستوى الخصوبة ، نظرا لأنها قد تمنع حدوث الإباضة . على الجانب الآخر فإن السمنة تشكل أحد العوامل التي قد تتسبب في الكثير من المضاعفات الصحية أثناء الحمل ، مثل : تسمم الحمل ، سكري الحمل ، الولادة المبكرة ، موت الجنين داخل الرحم .. إلخ .
من ناحية أخرى تعتبر النحافة الزائدة وفقدان الوزن بشكل مبالغ فيه أمرا سيئا كذلك ، لأنه يتسبب أيضا في إختلال الآلية الوظيفية للإباضة ، وهو ما يتسبب بدوره في تأخر الحمل .
عند التخطيط للحمل ، ينبغي عدم تناول أي دواء إلا بعد إستشارة طبيب متخصص ، وذلك للوقوف على تأثير هذا الدواء على مستوى الخصوبة . أيضا ينبغي على النساء الحوامل آلا يتناولن أي دواء إلا بعد إستشارة طبيب النساء والتوليد ، وذلك لتجنب إصابة الأجنة بالتشوهات .
لتعزيز مستويات الخصوبة وتجنب إصابة الأجنة بالتشوهات أو العيوب الخلقية ، ينصح بضرورة تناول أقراص حمض الفوليك على نحو دوري منتظم ، ( بمعدل قرص واحد يوميا ) ، على أن يبدأ من بداية مرحلة التخطيط للحمل ، وحتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.