أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن جسم الإنسان يفقد سنويا بعد تجاوز سن الثلاثين ما يقرب من 1 % من الكتلة العضلية الموجودة بالجسم . لذا من خلال السطور القادمة سنقوم بتسليط الضوء على بعض النصائح الهامة التي يمكن إتباعها للحفاظ على الكتلة العضلية بالجسم مع التقدم بالعمر .