يمكن تعريف الشدّ العضليّ بالتقلصات العضليّة المؤلمة واللاإراديّة، وفي الحقيقة يمكن السيطرة على معظم حالات الشدّ العضليّ من خلال إجراء بعض العلاجات المنزليّة دون الحاجة إلى العلاجات الطبيّة، ومن هذه العلاجات ما يأتي:
في بعض الحالات الشديدة، والحالات التي لا تستجيب للعلاج المنزليّ يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الدوائيّة للتخلّص من الشدّ العضليّ في الكتف، وفي ما يلي بيان لبعض منها
توجد بعض الإجراءات الوقائية التي تساعد على الحدّ من خطر الإصابة بالشدّ العضليّ، ومنها ما يأتي: