يُعد اتّباع نظام غذائى سليم من الأمور الضروريّة للمحافظة على الصّحّة، ويُمكن اتباعه من خلال:
يمكن الحفاظ على الصّحة النفسيّة والعقليّة من خلال اتّباع العديد من الخطوات، ومنها:
العناية بالصّحة تتطلّب الابتعاد عن كل ما يُشكّل خطراً عليها، ومن ذلك التّدخين، ومن الجدير بالذكر أن ترك التّدخين لا يؤدي إلى زيادة الوزن على عكس ما يعتقده البعض، وإنّما قد يزداد الوزن فقط بعد تركه بشكل قليل ومؤقت، ويمكن اللّجوء للإخصائي لطلب المساعدة في وضع خطّة للابتعاد عنه، أو استخدام الأدويّة الموافق عليها من قبل إدارة الأغذية والعقاقير والتي تساعد على ذلك، بالإضافة إلى ضرورة الحصول على الدّعم المعنوي من الأهل والمقرّبين.
هناك العديد من النّصائح التي يمكن اتباعها للعناية بالصّحة، ومنها: