يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة القلق وعدم القدرة على النوم ليلاً، حيث أكدت الدراسات أنّ هذه المشكلة لها العديد من المخاطر منها:الإصابة بارتفاع الضغط، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ويلجأ الكثير إلى استخدام المهدئات والأدوية إلا أنّها قد تكون ضارة على المدى البعيد، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابه، ووصفات طبيعية للتخلص منه، بالإضافة إلى نصائح للحدّ منه.
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي للقلق وعدم القدرة على النوم، منها:
*القرفة: وضع رشّة من القرفة في كوب من الحليب والخلط، ثمّ شرب الخليط مرة يومياً.