يُؤثّر فيتامين د في العديد من الجوانب الصحية للإنسان، بما في ذلك صحة الشعر، حيث وجد أنَّ نقص فيتامين د يُعَرّض الأشخاص لمشاكل تساقط الشعر، وفي بعض الأحيان قد يؤدي إلى الإصابة بالثعلبة (بالإنجليزية: Alopecia areata). ولعلاج تساقط الشعر الناتج عن نقص فيتامين د، يُنصَح بمعالجة نقص الفيتامين ذاته بإحدى الطرق الآتية:
تُباع مكملات فيتامين د بأشكال مختلفة، فبعضها يُؤخَذ بشكل يوميّ، وبعضها يُؤخذ بشكل أسبوعي أو مرة واحدة شهرياً، وتختلف الجرعات التي يُنصح بتناولها باختلاف عمر المصاب، وفيما يأتي بيان لذلك:
إنَّ تناول طعام صحي يحتوي على فيتامين د يُحسِّن من مستوياته في الجسم، ويجدر بالذكر أنَّ النظام الغذائي الذي يعتمد على المصادر النباتية فقط قد يفتقر لوجود فيتامين د، لذلك يُنصح الأشخاص النباتيون بتناول مكملات فيتامين د، ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ما يأتي:
قد لا تظهر أية أعراض على الأشخاص المصابين بنقص فيتامين د، أو قد يصعُب ملاحظتها في بعض الأحيان بسبب تغيرها مع مرور الوقت، ومن هذه الأعراض ما يأتي
هناك العديد من الأسباب المؤدية لنقص فيتامين د، وفيما يأتي بيانٌ لبعض أهم هذه الأسباب:
العربية
