ضع كمية قليلة من معجون الأسنان على الفرشاة ( كمية أقل مما تشاهده في إعلانات معجون الأسنان)
ثم قم بتنظيف صف الأسنان الأمامية التي تقابل الشفتان بحركة دائرية من الأمام والخلف (وجود فرشاة ذات رأس كبير ستجعل تنظيف الأسنان من الخلف صعبا )
وأما الأسنان التي تقابل الخد واللسان يتم تنظيفها بحركة رأسية لأعلى و أسفل و حركة دائرية
من الأمام والخلف
ثم قم بتنظيف الأسطح المقابلة لبعضها ذهابا وإيابا
خذ وقتك في عملية التفريش فلا يجب أن تقل عن دقيقتين الى ثلاث دقائق وفرش ببطء وبلطف
لأن التفريش السريع والقوي يضر بالأسنان واللثة
يرجى الحرص على تغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري كل ٣ أشهر أو متى ما رأيت أن الشعيرات بدأت تتلف
يرجى أيضا جعل فرشاة الأسنان معرضة للتهوية عندما تتعرض للبل وعدم وضع الغطاء الخاص بها بعد التفريش مباشرة لتجنب تكون أي بكتيريا
الحرص أيضا على استخدام كاشط اللسان فتفريش الأسنان وحده ليس كافيا للحصول على فم نظيف
ولا تنسى خيط الأسنان أو الفرش التي تأتي بأحجام صغيرة جدا لتنظيف المساحات الضيقة بين الأسنان
العربية
