ar العربية
youtubbe twitter linkden facebook

المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الطب / ماهي طريقة التقليل من ألم الرأس الناتج من التوتر؟

ماهي طريقة التقليل من ألم الرأس الناتج من التوتر؟

الكاتب: منى -

ماهي طريقة التقليل من ألم الرأس الناتج من التوتر؟

المحاولة قدر الامكان من الابتعاد عن مسببات التوتر
يمكن اخذ مسكنات الالم اذا كان الصداع مؤقت و لكن لا تستخدمها لفترات طويلة
عمل كمادات باردة على مكان الالم
اخذ حمام ساخن لتقليل التوتر او وضع كمادات دافئة
تدليك الرأس
اخذ فترة استراحة و تقليل النظر فيها الى الهاتف المحمول او اجهزة الكمبيوتر و ذلك لانها تزيد الصداع
ممارسة تمارين الاسترخاء و هي التنفس العميق و اخراج اانفس ببطء
و في حال استمرار الصداع او صاحبه اعراض مثل تقيؤ او حرارة ، او عدم استجابة الصداع للادوية
يجب مراجعة طبيب

 

شارك المقالة:
52 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
dislike
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هي أسعار النظارات الطبية في مصر؟

كيف أعالج الثقب الموجود بين البطينين لرضيع عمره شهر؟

هل يجب اتباع نظام غذائي صارم بعد استئصال الغدة الدرقية؟

ما هو أفضل علاج للشقيقة الصداع النصفي؟

ما هو علاج تقرحات الفراش العميقة؟

ما سبب آلام القلب القوية أحياناً تستمر لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق أو يوم كامل؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما علاج التزرير للحامل؟

نقص فيتامين د هل يمنع استخدام حبوب الروكتان؟

متى يتم سحب دم من الوريد ويتم إرجاعه للشخص نفسة عن طريق العضل؟

ما هو المصطلح الطبي الذي يعني فقدان الذاكرة؟

جميع الحقوق محفوظة © 2024
سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام | اتصل بنا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook