يعتبر الغذاء السليم للحامل من أهم طرق الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، حيث لا بد من تناول الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك خصوصاً في أشهر الحمل الأولى، كما يفضل التركيز على الأغذية الغنية بالكالسيوم، والحديد، إلا أنّ الكثير من السيدات يخشون الزيادة المفرطة في الوزن، لذا سنوضح في هذا المقال بعض طرق الغذاء الصحية للحامل.
المكوّنات:
طريقة التحضير:
المكوّنات:
طريقة التحضير:
المكوّنات:
طريقة التحضير:
المكوّنات:
طريقة التحضير: