يجب على الطفل الذي يبلغ عمره ثلاثة أشهر نوم حوالي ست عشرة ساعة، كما يمكن لبعض الأطفال في هذا العمر النوم لفترات مستمرة تمتد من ست إلى ثماني ساعات متواصلة خلال الليل، وما يقارب ثلاث مرات من القيلولة خلال النهار.
يحدث للطفل عدة تغيرات في هذا الشهر، مثل: نضج النظام العصبي الخاص به، وإمكانة استيعاب المعدة للمزيد من الحليب الطبيعي، أو الحليب الاصطناعي، حيث تساعد هذه التغييرات في السماح للطفل بالنوم لمدة ست، أو سبع ساعات في كل مرة؛ مما يؤدي إلى نوم الأم بالليل بشكل جيد، أما في حال استيقاظ الطفل في منتصف الليل فيجب الانتظار حوالي ثلاثين ثانية قبل إرضاعه؛ وذلك لأن بعض الأطفال يبكون لبضع ثواني، ثم يعودون إلى النوم مجدداً.
يحتاج الرضع من عمر حديثي الولادة، وحتى الشهر الثاني عشر عدد ساعات معينة من النوم، وهي كما يلي:
عمر الطفل | عدد ساعات النوم الضرورية للطفل |
---|---|
حديث الولادة | 17 |
الشهر الأول | 17 |
الشهر الثاني | 16-17 |
الشهر السادس | 15 |
الشهر التاسع | 14-15 |
الشهر الثاني عشر | 14 |
يمكن اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تحسن عادات نوم الطفل، ومنها ما يلي: